2024年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年7月23日 crystafit 【コラム】CHOA CHOA 魅力的なボディラインをつくるには？ 「魅力的なボディラインをつくりたい」 そう思う女性は多いと思います。 では、どうしたら魅力的なボディラインをつくれるのでしょうか。 魅力的なボディラインとは？ 目指すボディラインは人それぞれ違いはありますが、スッと伸びた […]
2024年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 crystafit 【コラム】CHOA CHOA ダンスの種類 ダンスを始めたいと思っても、いろいろな種類があり、悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。 ダンスの種類と特徴をご説明します。選ぶときの参考にしてみてください！ Ballroom dance／社交ダンス 男 […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月5日 crystafit 【コラム】CHOA CHOA 振付を覚えるために意識すること CHOA CHOA Fitは筋トレだけではなく、ダンス要素も含まれており、コリオ（振付）の種類も多いプログラムです。 シンプルな動きを継続的に行う筋コンディショニング系プログラムと比べて、コリオの種類が多いため動作を覚え […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 crystafit 【コラム】CHOA CHOA ダイエットに効果的なプログラム参加方法 フィットネスクラブに通いながら、どんな順番でプログラムに参加すればより効果的か、悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 ダイエットが目的の場合、ほかにどのようなトレーニングをするとよいのか、どのような順番で行うよいのか […]
